Träna med mig...

Måndag kl 11.30 Bodypump
Onsdag kl 17.00 Functional Moves
Torsdag kl 11.30 Step Up
Torsdag kl 12.30 Core
Fredag kl 07.00 PowerYoga

Motivationshöjare!

Träna med andra och Sätt igång.
Det är de 2 största motivationsfaktorerna för att höja motivationen inom träning. Det skapar motivation genom att fortsätta och slutföra. Tänk inte så mycket på hur jobbigt det är.
Källa:
Medicine & Science in sports & exercise

The Academy Event 13 september Stockholm

Inspiration till 1000!
En heldag med massor av roliga träningsklasser, föreläsningar och mingel med flera av branschens topp instruktörer - Välkommen!

Beteendeaktivering!

En härlig metod som är mycket effektiv mot depressioner!
Få en kick att börja leva just ett sådan liv som du vill ha - jag hjälper dig gärna mot dina mål - det är bara att sätta igång! Vänta inte på att du skall få lust - den känslan kanske inte infinner sig! Leta istället upp den och var proaktiv!

The Academy inspirationsdagar....

Kom och få en härlig inspiration för hela hösten på The Academys inspirations dagar den 5-6 september i Halmstad eller den 13 september i Stockholm!
Du tränar och lyssnar på inspirerande föreläsare som är de främsta aktörerna i träningsbranschen!

Morötter är Guld!

De stärker vårt immunförsvar och A-vitaminet som de är full av förebygger och bekämpar sjukdomar...
Så fram med morötterna till middagen!

Träna Funktionellt!

Välkommen att prova Funktionell Träning - Functional Moves!

En underbar träningsform som gör oss smidiga, starka, atletiska och förbättrar vår kondition!