Spikmattan åter i lager!!

Efter målgång är det härligt picnic i det gröna! Evelina, Linn, Åsa och jag! Mums....
Saknas på bild gör Emelie, Marie B, Anso och Anneli!

Jag och Linn samlar ihop gänget inför starten!

Vårruset i Västerås 19 maj - 6500 tjejer! Wow!

Anso, Åsa och Evelina värmer upp!

Gå - Jogga - Löp!

Belasta din kropp, gå - jogga - löp med oss på Feelgood varje måndag kl 19.00!
Kom som du är, följ med oss på en härlig runda vid Mälaren...Njut av våren och få motionen som bonus!
Varmt välkommen!

19 maj!

Vårruset 19 maj i Västerås!
Vi kommer springa, jogga och gå banan ett gäng från Feelgood!
Häng med du också!

30 minuter om dagen eller 10 000 steg

Är vad du behöver i motionsform per dygn....
Lyckas du?

4 maj - Coreboll och Funktionella rörelser!

Då har vi äntligen en härlig ny vecka framför oss!
Coreboll tränar du med en "fitnessboll"! Den kan du med fördel också byta till och kasta ut din kontorstol eller köksstol! När du sitter på den måste kroppen själv kompensera för att hålla balansen och du får träning av bålen när du sitter framför datorn, tex!
Det rörliga underlaget gör att det finns både stabilitets- mobilitets- balans- och styrkemoment som vi kan prova med bollen....Åh så kul det är sen! Bara att släppa fram barna sinnet lite till! *ler*
Sen blir det funktionella rörelser i "Functional Moves!" Fantastisk träning som säger ---Jaa det här vill jag göra igen och igen och igen...Du mår fantastiskt med träningformen som erbjuder både styrketräning, balans, koordination och tajming! Och självklart också kondition!
Bra va!
Välkommen!