Visste du att du blir en snabbare löpare/aktiv om du kompletterar din konditionsträning med Core träning! Prova dessa övningar några minuter varje dag så förbättrar du din uthållighet och bålstyrka!
En forskningsstudie visar att en grupp som tränat sin coremuskulatur tillsammans med löpträningen förbättrade sitt resultat med 45 sekunder!
Källa: The Journal of Strengt and Conditioning Research
En forskningsstudie visar att en grupp som tränat sin coremuskulatur tillsammans med löpträningen förbättrade sitt resultat med 45 sekunder!
Källa: The Journal of Strengt and Conditioning Research
